近几年，轻断食疗法和断食疗法受到大众的追捧，可是很多人就有疑问：断食我随时都可以啊，干嘛要喝酵素？不喝酵素也能断食，真的是这样吗？

要是有这种想法，那真的打错特错了。为什么这样说？

断食疗法是让身体整个系统（心脏、胃、肠、肺、胰、肝等等）一个休息和重建力量的机会，平衡机体内分泌，清空消化道，排出毒素的过程。

断食疗法

断食疗法是一个循序渐进的过程，断食之前基本会有几天的逐渐减餐的过程，这个过程是让身体逐渐适应的过程，也是逐渐的过程。如果体内毒素还没有排清的情况下，比如粘附在大肠内壁的宿便毒素等，等到真正断食的时候，身体误以为食物进行吸收，这样没有起到真正的断食效果，反而会让身体毒素加重。

酵素断食疗法

小暧一直强调，断食疗法要配合酵素来使用，是因为在前期减餐的过程中，酵素已经开始发挥的作用，等到断食的时候，身体已经变得清洁，这时候脂肪的燃烧，新陈代谢都会加快，细胞组织也能得到和延长寿命。

在断食期间，酵素能为机体提供丰富的维生素、各种酶，以及人体所需的一定热量，维持正常的生理功能。特别是能有效地增强胃肠的消化功能，抑制肠道腐败菌的繁殖，增强食欲，、腹泻、维生素B缺乏症等。

暧美王妃洛神果：首创植物水果酵素，“、、、净化血液、活腻细胞、分解脂肪、止咳化痰为一体”的完美组合水果制品、酸甜可口、风味独特，餐后食用可以帮助我们做好“体内环保”，排油除腻，减少热量的吸附，特别适合排便不畅、营养过剩、体形臃肿、暴饮暴食者进行体重管理食用，效果不错哟！

断食注意事项

以下情况不建议断食：

1、对断食有消极想法者

2、对断食存有怀疑惑害怕者

3、体重低於标准体重25%者

4、少於十二岁的孩童

5、患有严重疾病且身体虚弱者

6、怀孕的妇女

今天广州刮台风，不过小暧依然在此守候大家，不知你那里是否安好？